【看電影學英文】如何利用電影影集快速提升英文程度？100LS 英語訓練實作教學

大家好，我是梨子015，第一屆的108課綱高中生。

不論是什麼往方向發展，第一外語都很重要。

但我本身的英語程度是不太好的，所以一直想各種辦法提升。

這個看電影學英文的方法，不論是打穩基礎還是自我精進都可以參考，而且適用各年齡段。

這一篇主要是透過觀看電影、影集提升生活英語、聽力、口語，我把我自己實作的過程、使用的資源、遇到的問題以及解決心得都放在這裡，建議收藏在書籤隨時查看。

同為108課綱的同學們，這也是一個不錯的自主學習項目，我文章最後有提供可參考的18週計畫表，有興趣的同學先存好本篇文章喔！

什麼是 100LS 訓練法？

利用影片學習精通一門外語，是《我在100天內自學英文翻轉人生：跟讀電影成為英文口說高手》作者張同完在書中提到的一種語言訓練方法。

喜歡看電影學英文的朋友，如果只是單純的觀看，而沒有系統精讀、複習，很容易吸收緩慢。

但如果使用 100LS 訓練法去進行看電影學英文的話，100天後的進步是顯著的。

這個方法不限於英語學習，但本篇以英語實作教學為例。

開始前的準備

1.設定一個明確目標

2.挑選一部影集/電影

※作者建議：近期熱播的「現代愛情片」，避免挑選科幻、奇幻、戰爭類電影

100LS 訓練步驟

Step1 無字幕觀看

關掉所有字幕看一遍，第一次請一口氣順暢的看完。即便遇到困惑的地方也請忍住。

Step2 中字幕觀看

打開中文字幕看第二遍，確認第一次不明白的橋段。

Step3 英字幕筆記

換成英文字幕看第三遍，把剛才沒聽懂的片段抄下來。

聽不清楚可以跳過，但連字幕都無法理解時，請暫停並抄下對白，查找意思與用法。

遇到難以查找的慣用語和特殊用法時，可以比對中文字幕掌握語感。

Step4 英筆記跟讀

反覆聆聽前一步驟的片段並跟讀，聽完當下隨即跟讀，錄音是更加好的方式。

模仿演員的抑揚頓挫，直到能夠脫稿說出台詞，再進行下一個段落練習。

Step5 無字幕觀看

關掉字幕，觀看剩下 97 次。

遇到遺忘的片段時，可以打開字幕確認，確認完便關掉。

如果不方便看 97 次影片，也可以講音檔下載下來，聽97次對白。

進階練習1: 配音練習

進行無字幕挑戰時，一邊看著影像，一邊充當配音演員，直到語速與演員相同。

進階練習2: 參加外語交流聚會

可以使用 meetup網站或是搜尋聚會活動進行外語交流，最好每三週能參加一次。

進階練習3: 套用 100LS 學習模式再看 9 部電影

學無止境，嘗試精通英語吧！

100LS 挑戰開始

選擇影集：《We Bare Bears: The Movie》

英語字幕資源：Google查詢「電影 英文字幕 srt」

下載YouTube影片：www.ssyoutube.com/影片網址

字典資源：劍橋詞典、HiNative

這裡建議大家先看完各階段的分享，進入下一階段時也可以回來複習，會讓訓練進行得更順利。

開始你的觀賞

因為我的程度不高，所以事先做好了劇情可能不會理解的太順暢的心理準備。

但因為電影的畫面、情境都表達的很清楚，沒有作者在書中提到，可能會有想要打開字幕理解的衝動。

如果大家觀看時遇到不理解的片段，可以放棄理解，將電影當成類似《Tom and Jerry》的默劇觀看，也不失為一種樂趣。

推薦大家挑選影片時可以考慮畫面豐富、情節不複雜的卡通動漫，字句也不會太艱深，很適合進行訓練。

去理解劇情推進

雖然這個步驟主要是觀看中文字幕了解劇情，但大家一定要盡量找中英雙字幕並且是英語配音的片源，否則會比較難比對第一次看時困惑的句子。

如果能找到有中、英文 CC 字幕的是最方便的，可以直接切換語言，但我沒有找到，所以這個步驟是專門另外找的雙字幕片源。

我是同一天看了前兩遍，也就是第一步驟和第二步驟。

因為劇情簡單，所以雖然我還是覺得熊熊很可愛，但已經有些無聊了。

儘管後面時間還很多，第一天的挑戰也是先告一段落。

這邊給大家建議，我知道頭幾天動力都會很充足，但不要做太多，精力很容易被耗光而沒有毅力長久持續。

如果你是按照計畫，但第一天進度還沒做完就感到無聊、厭煩，說明電影可能不是你感興趣的類型或是計劃太嚴苛。

趁第一天還沒有太煎熬，趕快換一部電影，或是重新擬定一份計畫。

枯燥乏味但不可跳過的努力

接下來的步驟會比較枯燥，所以做計畫時盡量去低估自己的速度和耐心。

比如我覺得大概一天能做 30 分鐘的對白筆記，就只計劃做 15 分鐘。

這個步驟為了方便我再細分成兩步：抄對白 和 查單詞。

在家的時候（能看電影時）把有疑惑的對白都抄下來在筆記的左半邊，並且用不同顏色標註困惑的單詞、片段（很可能是慣用語或網路新詞）。

隔天到學校（能用手機時）把有標注的單詞都查一遍意思，然後把單詞表寫在筆記右半邊對照。

學校有外師，遇到查不了的慣用語或特殊意思就在中午一次拿去問。

學校沒有外教的也可以找英文老師，或利用 HiNative 提問、找答案（很多慣用語都被問過，可以先查詢一下喔）。

因為我自己還有額外為考試做準備，很多第一次看時不懂的單詞在第三步驟時已經學會了，讓我有稍微減輕壓力。

打基礎的同學應該會更痛苦，也有同學的筆記幾乎是逐字稿的地步，可以酌情拉長時間，以穩固扎實要求自己，100 天只是作者的大概估算，懂的根據自身情況彈性調整是很重要的。

開口是必不可少的練習

這個部分在經過第三步驟後會顯得很輕鬆，打開電影、遇到筆記的部分暫停，復述一次。

可以不打開電影，只看著筆記讀就好嗎？

不行。

這個部分練的是口語、情境，第三個步驟是漫長的，沒有複習你沒有辦法背下整部電影，只看著筆記就浮現台詞的前因後果、語氣表情。

可以搭配錄音軟體使用，這樣之後複習筆記時直接打開對應錄音檔，會非常方便。

但是要注意空間問題，我自己因為容量不夠所以沒有留存完整檔案。

跟我一樣有空間問題的可以參考我的做法：

每錄完一句聽一次，然後錄音錄滿一頁筆記後，回到本頁第一句讀一遍、播放錄音對照一遍，最後再全部重聽一次並跟著自己的錄音讀。

然後就可以刪掉這一頁的錄音檔了，繼續下一頁。

重複是長期記憶的基礎

這個步驟是最輕鬆的，可也是最漫長的，是很多人會想直接跳過宣布結訓的地方。

關掉字幕、重看電影 97 次。

作者在書裡回答過詢問可不可以跳過的讀者，答案是不行。

學習沒有捷徑，這是一個相對快速、有效率的方法。

我不確定自己跳過這個步驟，Ｎ年之後還能不能記得學到的東西，所以我決定先盲從專家指示，堅持下來。

大家可以各自斟酌，也歡迎留言告訴我你是否跳過了這個步驟，你認為成效如何。

加快效率的神器：閱讀識字工具

第三步驟真的又漫長又無趣，但又不可跳過，那有沒有辦法加快這步驟的效率呢？

有的！

台灣測驗中心有一個超實用的網頁：閱讀識字工具

只要你能找到電影字幕，然後像這樣貼上網站。

然後點選 OK，系統就會自動篩選標示、整理各級單字。

電腦版的網頁只要你的滑鼠移動到單字上方，就會出現中文釋義。

拉到頁面最底部，也會有按字母順序排列的單字表。

結合新課綱的自主學習

想嘗試這個方法又害怕自己不能堅持、沒有時間的同學，可以利用新課綱的自主學習時間去進行這個計畫。

可以根據自己的學習速度和挑選的電影長度，微調計畫的內容。

也別忘記留一週給自己總結和回顧喔！

週次	預計進度	學習內容
1	前置準備	設定目標、挑選影集、尋找電影片源、字典資源
2	第一次觀看	關掉所有字幕看一遍
3	第二次觀看	打開中文字幕看第二遍，確認第一次不明白的橋段
4	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(0-20min)，抄下不懂的台詞，查找意思
5	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(21-30min)，抄下不懂的台詞，查找意思
6	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(31-40min)，抄下不懂的台詞，查找意思
7	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(41-50min)，抄下不懂的台詞，查找意思
8	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(51-60min)，抄下不懂的台詞，查找意思
9	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(61-70min)，抄下不懂的台詞，查找意思
10	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(71-80min)，抄下不懂的台詞，查找意思
11	第三次觀看	打開英文字幕看第三遍(81-90min)，抄下不懂的台詞，查找意思
12	求助外援	將查找不到釋義的台詞標註好，帶去找英文老師詢問
13	筆記跟讀	為筆記配音，跟讀抄在筆記上的台詞
14	筆記跟讀	為筆記配音，跟讀抄在筆記上的台詞
15	重複觀看	利用時間反覆觀看電影
16	重複觀看	利用時間反覆觀看電影
17	重複觀看	利用時間反覆觀看電影，查看筆記是否還有不熟悉的台詞
18	整理總結	回顧是否確實完成、是否有達到目標、撰寫心得